«El segumiento que me hizo durante mi embarazo mereció la pena, no solo por los efectos y beneficios de las pautas a seguir, sino también por la concienciación que uno toma para seguir mejorando los hábitos alimenticios de toda la familia». leer más
Invertimos gran parte de nuestro tiempo, energía y dinero en alcanzar el peso ideal, pero, a pesar de todos los esfuerzos, no siempre obtenemos resultados a largo plazo.
¿Y si el secreto está en desterrar la palabra dieta de tu vocabulario? ¿Y si te digo que no se trata de comer menos y sufrir, sino de comer mejor y disfrutar?
Yo también estuve muchos años saltando de un régimen a otro, llevándome mal con la comida y el ejercicio la mayor parte del tiempo.
Hasta que un día dije basta. Quería sentirme bien conmigo misma y construir una relación sana con la comida y la actividad física.
Sin metas inalcanzables, ni pesos perfectos. Quería estar en armonía con mi salud y mi estilo de vida y mi objetivo es que tu salud sea el tuyo y darte herramientas para conseguirlo.