Invertimos gran parte de nuestro tiempo, energía y dinero en alcanzar el peso ideal, pero, a pesar de todos los esfuerzos, no siempre obtenemos resultados a largo plazo.
¿Y si el secreto está en desterrar la palabra dieta de tu vocabulario? ¿Y si te digo que no se trata de comer menos y sufrir, sino de comer mejor y disfrutar?
Yo también estuve muchos años saltando de un régimen a otro, llevándome mal con la comida y el ejercicio la mayor parte del tiempo.
Hasta que un día dije basta. Quería sentirme bien conmigo misma y construir una relación sana con la comida y la actividad física.
Sin metas inalcanzables, ni pesos perfectos. Quería estar en armonía con mi salud y mi estilo de vida y mi objetivo es que tu salud sea el tuyo y darte herramientas para conseguirlo.
«El segumiento que me hizo durante mi embarazo mereció la pena, no solo por los efectos y beneficios de las pautas a seguir, sino también por la concienciación que uno toma para seguir mejorando los hábitos alimenticios de toda la familia». leer más
Conocer a Carmen me cambió la vida, literalmente y en mayúsculas. Fui en el momento justo, cuando ya había tocado fondo, y no tanto por los kilos de más, sino simplemente por cómo sentía. No quería vestirme, ni salir, me dolían las rodillas… Este proceso me ha dado vida. leer más
Lo que más me gusta de Carmen es que no sólo te enseña, sino que te da herramientas para cuando nos ‘pasamos’ y principalmente siempre hace mucho hincapié en que las dietas no pueden estar reñidas con la vida social. leer más
Conocí a Carmen Quintana a finales del 2013 y continúo con ella porque me gusta mucho su rigor, sentido común y profesionalidad. leer más
Una profesional excepcional con una inmensa calidad humana, siempre dispuesta a ponerse en tu lugar. leer más
Tenía la sensación de haber perdido el control. No es fácil, requiere disciplina y constancia, pero la cercanía, los consejos y profesionalidad de Carmen lo hacen más sencillo. leer más
Como me gusta mucho la cocina, podía inventar platos con ideas que me daba. leer más
Lo que he aprendido con Carmen, por fin, es a saber es a implantar hábitos de vida saludables, algo que creía que ya me sabía pero me he dado cuento a lo largo de este proceso de lo equivocada que estaba. leer más
Si dijera que siempre sigo las reglas, os engañaría y me engañaría. Pero ahora tengo las herramientas necesarias para corregir el rumbo. Y Carmen siempre está ahí para dar un buen consejo cuando lo necesitas. leer más
